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Gesundheitsförderung und Stressregulation am Arbeitsplatz Viele Menschen äussern sich vermehrt über viel Stress und hohe Belastungen bei der Arbeit, was längerfristig bis zu Erschöpfungsdepressionen oder gar Burnout führen kann. Bei physischem und psychischem Stress schüttet der Körper Stresshormone aus, welche unsere Faszien (Bindegewebsfasern) verkleben, die Muskeln verspannen und somit die Atmung einschränkt. Hält dies über längere Zeit an, können sich chronische Atembesch

Erfahrungsreise für Selbsterfahrung und Wandlung hin zu deinem authentischen Sein und Wirken. Zwei vergangene Workshops September 2025 und Januar 2026.

Die Atemtherapie kann Kinder und Jugendliche dabei unterstützen, mit Stress besser umzugehen, innere Ruhe zu finden und die eigene Kraft bewusster zu nutzen – etwa bei Schulängsten, Aufmerksamkeitsherausforderungen, Atemthemen wie Asthma oder bei Rückzug und Unsicherheit im Kontakt mit anderen. Auch der Wunsch nach mehr Selbstvertrauen, Durchsetzungsfähigkeit und innerer Stärke findet hier Raum. Im gemeinsamen Prozess werden vorhandene Ressourcen gestärkt. Der Atem findet zu

Schwangerschaftsbegleitung Die Behandlungen können während der ganzen Schwangerschaft durchgeführt werden. In den ersten zwei Schwangerschaftsdritteln kannst du die Atem- und Körperarbeit mittels verschiedener Übungen und Behandlungen auf der Liege erfahren, um dich immer mehr mit deinem Körper im neuen Umstand vertraut zu machen und den Kontakt zu deinem Kind zu stärken. Es entsteht Raum, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und Kraft zu sammeln, Unsicherheiten zu klären und

Atem ist die natürlichste Sache der Welt. Weil er automatisch geschieht, vergessen wir oft, wie wichtig er für unser Wohlbefinden ist. Doch unser Atem ist viel mehr als nur ein Überlebensmechanismus. Er spiegelt unsere Gefühle wider und beeinflusst direkt unsere Laune. Wer lernt, seinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern, kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und schwierige Emotionen besser bewältigen. Ein tiefer Atemzug signalisiert Entspannung und Wohlb

Atemtherapie ist mehr als nur eine Technik zur Verbesserung der Atmung. In der Schweiz gibt es verschiedene Formen, die sich in Ansatz und Wirkung unterscheiden. Die Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie (GIA IKP) ist eine anerkannte komplementärtherapeutische Methode, die den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet. Viele wissen nicht, dass es neben der schulmedizinischen Atemtherapie auch diese alternative Form gibt. Dieser Beitrag erklärt die Besonderheiten der GIA IKP, i

Faszien sind ein faszinierendes, aber oft übersehenes Gewebe im menschlichen Körper. Sie durchziehen unseren Körper wie ein unsichtbares Netz, das Muskeln, Knochen und Organe umhüllt und verbindet. Dieses Bindegewebe gibt uns Halt, Stabilität und Beweglichkeit. Doch Faszien sind mehr als nur eine körperliche Struktur: Sie beeinflussen auch unser Wohlbefinden und unsere Wahrnehmung. In diesem Beitrag entdecken wir, wie Faszien funktionieren, warum sie so wichtig sind und wie s