Was erwartet dich in der Atemtherapie?
Ich begleite dich auf deinem Weg – achtsam, authentisch mit Humor und offenem Herzen.
Mit meiner Präsenz halte ich den Raum, gebe Impulse und
Angebote, damit du dich spüren, loslassen, erinnern und neu ausrichten kannst.
Ob du dir mehr Ruhe wünschst, Klarheit suchst oder in die Tiefe deiner inneren Welt eintauchen möchtest – gemeinsam öffnen wir den Raum für deine Selbstheilung und das, was in dir erwachen und zum Ausdruck kommen möchte.
Nimm dir einen Moment, um die Hektik des Alltags loszulassen und in Kontakt mit deiner wahren Essenz zu kommen.
Vereinbare jetzt deinen Termin – und beginne deine Reise in eine neue Dimension von Wohlbefinden und Bewusstsein.
KomplementärTherapie -
Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
Die Atemtherapie ist eine Methode der KomplementärTherapie (KT). Sie versteht sich einerseits als Ergänzung zur Schulmedizin, andererseits als eigenständiger, ganzheitlicher Therapieansatz.
Atem als Spiegel und Leitseil.
Der Atem spiegelt, wie wir leben, denken und fühlen.
So wie du atmest, so geht es dir.
So wie es dir geht, so atmest du.
Lebenserfahrungen prägen den Atem in Form und Gestalt. Achtsames Wahrnehmen des Atemgeschehens macht diese Muster in Form von Ressourcen und Potenzial bewusst und eröffnet Wege zur Veränderung. Der Atem wird so zum Leitseil im therapeutischen Prozess – hin zu mehr Bewusstheit, innerer Balance und Lebendigkeit.
Arbeitsweise
Die Atemtherapie arbeitet körperzentriert und prozessorientiert. Körperlich ausgelöste Prozesse werden reflektiert und integriert – daraus entsteht Erkenntnis über die Zusammenhänge zwischen Beschwerden, Emotionen und Selbstwahrnehmung.
Im therapeutischen Prozess werden gezielt Ressourcen und Resilienzfaktoren gestärkt. Atemarbeit fördert lösungs- und motivationsorientierte Sicht- und Handlungsweisen und unterstützt so die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Der Transfer in den Alltag wird besprochen, fortlaufend geübt, bei Bedarf verfeinert und angepasst bis er umgesetzt werden kann und verinnerlicht ist.
Methoden der Atemtherapie
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Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen, Liegen oder in Bewegung
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Atemmassage auf der Liege am unbekleideten Körper
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Atembehandlung auf der Liege am bekleideten Körper
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Meditationen, Imaginationen
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Erfahrungsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. Bälle, Malmaterial, Knete, Seile u.v.m.
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Gespräch und Reflexion
Der Behandlungsschwerpunkt richtet sich individuell nach dem Beschwerdebild und den Bedürfnissen der Klientin oder des Klienten.
So wie du atmest, so geht es dir.
So wie es dir geht, so atmest du.
Als Methode der KomplementärTherapie (KT) ergänzt die Atemtherapie die Schulmedizin und entfaltet zugleich ihre Kraft als eigenständiger, ganzheitlicher Ansatz.
Sie stärkt die Genesungskompetenz, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit zur Selbstregulation.
Durch bewusstes Atmen, achtsame Begleitung und das therapeutische Gespräch können sich Blockaden lösen, Selbstheilungskräfte aktivieren und neue Lebensenergie entfalten.
So findest du Schritt für Schritt zurück zu deinem ureigenen Atemrhythmus – lebendig, frei und im Einklang mit dir selbst und der Welt.
Ziele der Atemtherapie
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Förderung der Selbstwahrnehmung
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Stärkung der Selbstregulation
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Entwicklung von Genesungskompetenz
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Bewusstwerden und Lösen von Atem- und Lebensmustern
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Rückkehr zum natürlichen, individuellen Atemrhythmus.
Die Erfahrung im bewussten Üben am Atem stärkt die Empfindungsfähigkeit und eröffnet einen Weg zu mehr Lebendigkeit, innerer Ruhe und Selbstvertrauen.
Atemtherapie ist getragen vom humanistischen Menschenbild Im Zentrum steht der Mensch in seiner Ganzheit – als Einheit von Körper, Geist und Seele.
Indikationen und Grenzen der Atemtherapie
Grundsätzlich kann jede Thematik mit Atemtherapie begleitet und unterstützt werden.
Grenzen der Atemtherapie
Es bestehen keine atemspezifischen Kontraindikationen, jedoch Behandlungseinschränkungen entsprechend der persönlichen therapeutischen Kompetenz. Ob ich die stimmige Therapeutin für dein Anliegen bin, können wir gemeinsam vorab klären.
Die Methode der Ganzheitlich-Integrativen Atemtherapie IKP versteht sich nicht als Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung! Bei akuten körperlichen Beschwerden oder psychotischen Zuständen ist es in jedem Fall erforderlich einen Facharzt zu konsultieren!
Ebenso kann es angezeigt sein, schulmedizinische Abklärungen vorzunehmen, um eine optimale und sichere Begleitung zu ermöglichen.
Mögliche Indikationen
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Präventivmassnahme zur Erhaltung der Gesundheit
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Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität
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Aktivierung und Bewusstwerdung ihrer Ressourcen
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Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung
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Angst und Paniksymptome
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Rastlosigkeit und innere Unruhe
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Stress
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Erschöpfungszustände
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Burnout
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Depressive Verstimmungen
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Schlafstörungen und Müdigkeit
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Sexualstörungen
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Rückenschmerzen
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Muskuläre Verspannungen
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Psychosomatische Störungen
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Kurzatmigkeit
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Chronische Atembeschwerden
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Atemwegserkrankungen
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Verlust, Trauer und andere Lebenskrisen
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Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung
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Und vieles mehr
Ganzheitliches Menschenbild
In meiner therapeutischen Arbeit steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt – mit Körper, Seele und Geist in untrennbarer Verbindung. Dieses Verständnis bildet die Grundlage für alle Prozesse von Entwicklung, Selbstheilung und persönlichem Wachstum.
Ganzheitlichkeit
Der Mensch ist eine Einheit von Körper, Seele und Geist. Alle Ebenen beeinflussen sich gegenseitig und stehen in ständiger Wechselwirkung mit dem persönlichen und sozialen Umfeld. Heilung und Veränderung entstehen, wenn diese Ebenen in Einklang kommen.
Individualität
Jeder Mensch ist einzigartig. Seine Lebensgestaltung, seine Erfahrungen von Gesundheit und Krankheit und seine Art, mit Herausforderungen umzugehen, sind individuell. Atemtherapie respektiert diese Einzigartigkeit und begleitet jeden Menschen auf seinem ganz persönlichen Weg.
Gemeinschaftlichkeit
Der Mensch ist ein Beziehungswesen – eingebunden in Familie, Freundschaften, Gemeinschaft und Umwelt. Ein sicheres, wertschätzendes Umfeld ermöglicht Wachstum. Liebe, Anerkennung, Respekt und Würde sind grundlegende Bedürfnisse, die das Wohlbefinden und die innere Balance stärken.
Heterostase
Leben bedeutet ständige Veränderung. Stress, Belastungen, Krankheit und seelisches Leid gehören untrennbar dazu. Diese Herausforderungen fordern Anpassung, innere Beweglichkeit und die Fähigkeit, mit dem Wandel umzugehen. Atemtherapie kann hier unterstützen, wieder Stabilität und Vertrauen zu finden. Sie stärkt gezielt die Resilienz (Widerstandskraft).
Homöostase
Der menschliche Organismus strebt danach, auch bei äußeren Einflüssen im Gleichgewicht zu bleiben. Diese Regulation geschieht auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – bewusst und unbewusst. Durch achtsame Wahrnehmung und bewussten Atem kann dieses innere Gleichgewicht gestärkt werden.
Selbstkompetenz
Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Entwicklung, Selbstregulation und Selbstbestimmung in sich. Die Entfaltung dieses Potenzials führt zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und innerer Freiheit. Ziel meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu unterstützen, aktiv an ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden mitzuwirken. Wieder Zugang zu ihrer Selbstwirksamkeit und Selbstermächtigung zu finden.
